一起評比黑白私廚東西式特色早餐
Posted on 23 August 2024
經過一夜睡眠，人體消耗大量能量儲備生長修復，極需平衡膳食得到滿足，彌補夜間失去的營養素。不吃早餐可能會導致記憶力衰退、便秘、新陳代謝下降形成易胖體質。
因此早餐對健康極為重要，營養豐富的早餐更可讓人精力充沛，提高學習與工作效率。
營養師與五星主廚的黑白私廚碰撞 
在優雅的環境享受早餐
因此早餐對健康極為重要，營養豐富的早餐更可讓人精力充沛，提高學習與工作效率。
【日光東西式早餐】
宜蘭日光度假村早餐是由來自【精緻法餐日光私廚】專業的營養師與五星主廚依據營養餐盤所設計，餐點當天現點現做，分為黑與白、東方和西方口味兩種選擇。從主食到醬料都有不一樣的呈現，不只美味而且健康更具多樣性。
黑白對比的日光私廚早餐菜單 
東方風蘭陽九膳晨粥早餐 
西方風法式輕盈餐盤早餐
【續住變化早餐】
來日光綠築發懶多日遊是最受大家推薦的遊憩方式，在日光針對續住房客，不只規劃腳踏車騎乘、家庭劇院觀影等各式活動，還有獨家精心設計的主廚每日朝食，可以一天東方中式、一天西方法式交替，讓入住每日都有新鮮感，享受多樣化美食。
日光素食早餐
針對全素的朋友日光也有中式與西式多種選擇，您所想要的一切，日光都貼心地幫您準備好了!!!
均衡美味的主廚每日朝食
針對全素的朋友日光也有中式與西式多種選擇，您所想要的一切，日光都貼心地幫您準備好了!!!
【健康餐盤】
先前提及日光的早餐是依據健康餐盤所設計。那麼什麼是健康餐盤呢？怎麼樣的早餐是健康的呢？
依據美國政府農業部門推出我的餐盤飲食指南，飲食可區分為五穀類、蛋白質、蔬菜類、水果等4大類，即一半蔬果一半穀物瘦肉加上一杯乳品。 在此原則下，早餐注意到熱量控制、豐富蛋白質、充足高纖蔬果即符合健康餐盤指南。
依據美國政府農業部門推出我的餐盤飲食指南，飲食可區分為五穀類、蛋白質、蔬菜類、水果等4大類，即一半蔬果一半穀物瘦肉加上一杯乳品。 在此原則下，早餐注意到熱量控制、豐富蛋白質、充足高纖蔬果即符合健康餐盤指南。
【日光飲品】
除了餐盤主食外，慎選飲品是早餐容易忽略的重點。多數早餐店及便利商店飲品，為了降低成本提升口感，使用大量精製糖或是化學合成的奶精等，增加肥胖及心血管疾病風險。若能選用由天然蔬果或乳類製成的飲品，不僅能提升食慾補充水分，還能兼顧健康攝取營養喔。
在日光有半自助的天然飲品，可以自由選擇搭配，讓大家喝的可口也喝的健康。
更多豐富清楚的假期節慶與活動資訊，幫大家快速規劃好出遊行程。
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